【 脂肪燃焼スープダイエット 7日間プログラム 】



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 このダイエットは急速な脂肪燃焼を行います。
 重要なのは身体に取り入れるカロリーよりも、多くのカロリーを燃焼させる事です。
 この方法で体内の不純物を洗い流し、すっきりとした気持ちになれます。
 このダイエットは簡単に作ることができるスープを毎日食べます。
 このスープはいつも食べることができ、食べれば食べるほど脂肪が燃焼し、体重が落ちます。

●まず、脂肪燃焼スープダイエットを始める前に。
1)お酒は飲まない。
2)アルコールを飲んでから24時間経ってから始める。
3)飲み物は、水・お茶・ブラックコーヒー・100%ジュースのみOK!
4)炭酸飲料は、ダメ。
5)揚げ物、パンやケーキなど小麦粉を使った食品は、ダメ。
6)お砂糖を含め、あらゆる甘味料は、ダメ。

●ズバリ!脂肪燃焼スープの作り方!
 材料  
 ●たまねぎ(大3個) ●ピーマン(1個) ●キャベツ(半玉) ●セロリ(1本)
 ●ホールトマト(1缶) ●チキンスープの素(1個)


 作り方  1  すべての野菜を食べやすい大きさに切り、大きな鍋に入れる。
 2  ホールトマトとチキンスープの素も一緒に入れる。
 3  水を材料がひたひたになるくらい入れ、約10分間煮る。
 4  その後、野菜が柔らかくなるまでお好みで煮てもかまわない。
また、味付けは、塩コショウで整えた後、
チリソース、カレーパウダーなどを加えて変化をつけてもOKです。
チキンスープの素1個では、味がうすくて食べづらい時は、2〜3個に増やしてみましょう。


乾さん家の奥さんが、実際に作ってみました

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●脂肪燃焼スープの良いところは…。
1)いくら食べてもかまわない。(スープまで全部飲んでね)
2)時間に関係なく、いつ食べてもかまわない。→空腹感に襲われることがない。
3)食べれば食べるだけ脂肪が燃焼される。
4)体内の不純物を洗い流すので、出るものは出る!


 ● 具体的なダイエットメニューのご紹介です。
 このダイエット法は、7日間を1クールとして行います。
 自分の理想どおり、減量が成功していれば7日間で終了。
 そうでなければ、2日間休んで、また7日間…と繰り返し行います。
 そして自分の理想体重になったら完了!!
 まず、始める前に自分がどのくらい減量したいのか、
 きちんと考えて計画をたてることをお薦めします。

 また、
持病のある方で治療薬をお飲みの方や他のサプリメントを飲んでおられる方は、
 お医者さんに相談してからお試しください。
 そして、何よりも体調の良い時に無理せず取り組む事をおすすめします!!

 <ダイエット終了後の生活について>
 通常の生活でOKです。
  ただし、せっかく苦労して体重を落としたのですから、リバウンドしないように気をつけて!!
  特に食生活では、腹八分を心掛けてください。



●では、7日間プログラムのスタートです!

◆第1日目 スープとフルーツだけの日
フルーツは、バナナ以外なんでもOK
水分は、水、甘味料の入っていないフルーツ100%ジュース、お茶ならOK
◆第2日目 スープと野菜だけの日
野菜は、生でも煮てもOK(ただし、油、バターの使用は禁止)
豆類、コーンはダメ!
今日は、フルーツはダメ!
◆第3日目 スープとフルーツと野菜の日
スープ、果物、野菜を、好きなだけ食べてもかまいません。
ただし、じゃがいもはダメ!
◆第4日目 スープとバナナの日
バナナ3本、スキムミルク500ml(無脂肪)
水をできるだけ飲んでください。

スープは好きなだけ食べてよい。
バナナとミルクは、カロリーと炭水化物が高
いものへの欲求を減らさせる効果があります。
しかし4日目になると、
身体には、炭水化物、たんぱく質、カルシウムが必要になります。

◆第5日目 スープと肉とトマトの日
350〜700gの肉(皮無しの鶏肉、煮魚でもOK)
そして、最大6個のトマトを食べましょう。
そろそろ飽きてきたけど、スープも最低1杯は飲んでください。
から尿酸を排泄させるため6〜8杯の水を飲むようにしてください。
◆第6日目 スープと牛肉と野菜の日
2〜3枚のステーキでもかまいません。好きなだけ食べて!!
ただし、じゃがいもはダメ!
見るのもイヤかも知れないけど、スープも最低1杯は飲んでください。
◆第7日目 スープと玄米を食べる日
玄米、野菜、甘味料の入っていないフルーツジュースを取りましょう。
最後の仕上げにスープを1杯飲んでください。

指示通り行っていれば3キロほど減量してるはずです。
それ以上減量してる場合は、
7日間ダイエット二回目を再開する前に、2日間普通食を食べてもOKですよ。
7日間ダイエットは、あなたが希望体重になるまで何回でも安全に繰り返す事が出来ます。
このダイエットは身体の不純物を除去する効果があり
7日間で、普通の方で3キロ、凄く太った方で5〜8キロ痩せたら成功です。
〜★番外編★〜
どうしてもご飯がやめられない方で、スープを飲んだだけで7日間に1.5キロ痩せた方もいます。
このスープは脂肪を燃焼させるもので、食べれば食べるほどダイエット効果があります。 



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